Trening

Etter en del reisefravær, er det godt å komme tilbake til vante omgivelser og mer faste aktiviteter. Dette gjelder bl.a. fysisk trening, som jeg synes er lettes å holde i gang når man befinner seg i kjent terreng.

En tur i helt nytt terreng ble det imidlertid for meg i sommer med turen til Nona, høyeste fjelltopp på Grytøy, drøyt 1000 moh. Dette er en dagstur med ganske sterk stigning og delvis gang i ur på slutten, men oppe på toppen blir du belønnet med en fantastisk utsikt over selve Grytøy og havområdet mellom Andøy og Hinnøy. Turen har stått på dagsorden i mange år, og det er veldig hyggelig å se tilbake på at jeg kunne realisere dette i sommer. Takk til Tore Varmedal, som var med som kjentmann og turkamerat.
Litt sprek følte jeg meg faktisk da jeg tok matpausen oppe på toppen. Men også her fant jeg "et søskenbarn på Gjøvik" da jeg bladde i boka man kan skrive seg inn i: En 80-åring hadde gjort sin 49. og 50. tur denne sommeren. "Dette blir nok min siste tur hit opp", hadde 80-åringen skrevet i boka, bak tallet 50.

Tilbake til hverdagen er det altså de faste turene som nå tilstrebes tatt ofte nok til at man kjenner det gjør godt. Sommerens mål er å gå "De fem fjellturer" opp til 5 fjelltopper i nærområdet, 4 av dem ca 1400 moh. I skrivende stund gjenstår de to lengste. Sist jeg tok alle fem på en sommer var i 2006 og det er godt å kjenne at det ikke er tyngre i år.

For meg er trening plussaktivitet,som bringer meg inn i en positiv spiral med økt overskudd og både fysisk og psykisk velvære. Det kan likevel være perioder det er tungt å komme i gang, dersom treningsavbruddet blir for langt. Regelmessighet blir således et treningsmål i seg selv.

Med årene er jeg også blitt flinkere til å starte rolig ut, både med treningen generelt og på hver enkelt tur. Jeg må også erkjenne at hardt underlag tærer mer på kroppen enn tidligere og unngår derfor dette.

Jeg synes det er greit å gå i litt stigning, slik at hjertefrekvensen øker uten at tempoet nødvendigvis må være stort. I de senere år har jeg hatt stor glede av å bruke pulsklokke til å regulere intensiteten. En treningstur trenger ikke være lenger enn 30 minutters gange i stigning, men blir gjerne litt lenger. Jeg har forøvrig stor sans for innfalssvinkelen til trim, som ble lansert for mange år siden: 50 meter gang - 50 meter jogg, intervalltrening. Som en start.

Intervalltrening i en helt annen divisjon sto også på dagsorden for en 18-årig skiløper, som trente i samme lia som jeg gikk i sommer. I løpet av treningsøkten passerte han meg 8 ganger på vei opp, og like mange ganger ned. Det virket som han koste seg også.

Oslo 22. juli

Vi er i Oslo 22. juli og tar oss en tur til sentrum. Underveis til kaféen på VG-passasjen (som ligger vis-a-vis Regjeringskvartalet) får jeg en innskytelse om å foreslå at min kone og jeg heller går på restauranten Apotheket på St Olavs plass. En times tid senere går vi ut på gata og befinner oss ca 200 meter fra Regjeringskvartalet. Klokken er 1526. Så smeller det. Et fryktelig brak. Kunne det være et tordenskrall ? Neppe.

Så vender vi blikket mot Akersgata og ser folkeansamlingen, alle med blikket mot Regjeringskvartalet. Vi blir stående en stund og beveger oss etter hvert langs baksiden av VG-huset, hvor enda flere mennesker samler seg. Ryktene svirrer. Hva har skjedd? Eksplosjon ? Bombe? En forbipasserende forteller at høyblokka er blåst i filler og gir oss første indikasjon på hva som har hendt. Jeg ringer en svoger for å sjekke om det er kommet noe på nettet, men det er for tidlig.

Så kommer politiet og smått om senn avsperres området. Nede ved Tinghuset er noen allerede i ferd med å samle knuste vindusglass som ligger på fortauet. Vi får beskjed om at trikken vi venter på er stanset inntil videre og får etter en tid tak i en drosje som tar oss hjem.
På TV kommer etter hvert de grusomme realiteter for dagen og dagen etter våkner vi opp til de fryktelige tapstallene på Utøya.

Vi dropper en planlagt tur til sentrum lørdag, men jeg tar turen bort til Baker Hansen på Adamstuen, hvor en ungdom er alene på jobb denne lørdagen. Jeg blar gjennom avisene som er tilgjengelig der. Hovedoppslaget er det samme. VG har ekstrautgave. - Hvordan har du det i dag, spør ekspeditøren meg. Selv opplever hun det litt skummelt å være alene på jobb. - Det er så få kunder i dag og nesten ingen biler som kjører forbi, sier hun. Med andre ord en stille by. Dagen derpå.

Nå gjelder det å få klarhet i hva som har skjedd og hvorfor.
Men Norge vil nok aldri bli helt det samme fra i dag.

Hurtigruta

"Hurtigruten - minutt for minutt" på NRK2, hvor vi fulgte MS NORDNORGE fra Bergen til Kirkene i perioden 16. - 22. juni, skal ha hatt nær 3 millioner seere totalt. Jeg var blant dem som ofte var innom kulturkanalen til NRK disse dagene, både sent og tidlig.

Hurtigruta har eksistert siden 1893, da pioner og kaptein Richard With tok til orde for at det måtte være mulig å opprette en rute langs kysten mellom Sør-Norge og Nord-Norge. Den største utfordringen var nok skipsfart innaskjærs de mørke nettene vinterstid. Men slik ble altså landsdeler og spesielt steder langs kysten nordpå bundet sammen.
Dagens MS NORDNORGE fra 1997 er fjerde generasjon siden det første (damp)skipet med dette navn ble satt inn i ruten i 1924 og vi opplever selvsagt i dag en helt annen standard på skipene enn de opprinnelige.

Når det gjelder betydningen hurtigruta har hatt, spesielt nordpå, sier visesangeren Halvdan Sivertsen det som har vært et faktum for mange med sangen "Bare hurtigruta går", hvor et av versene lyder:

Stormen står inn fra Saltenfjord
Han slår og han slit og han rive
Herregud kor sterk og stor
Nu står han oss visst etter livet
Strømmen går og togan står
Og flyan må dem tjore
Fjellet stengte dem i går
Og bilan e helt utpå jordet
Bare hurtigruta går.

Jeg har erfaring med at det (nesten) går an å stille klokka etter når hurtigruta passerer Toppsundet/Grytøy to ganger daglig på vei nordover til Harstad ved 6-tida eller sydover fra Harstad rundt 0930. Det er et flott syn når majestetene siger inn eller ut sundet, spesielt på vei sydover mot Risøyrenna.

Et helt personlig forhold har jeg også til en av hurtigrutene, MS Harald Jarl. Den er ikke lenger i drift som hurtigrute (ombygd til lukseriøst cruise-skip med navnet Andrea i 2002), men var ganske ny (1960) da jeg mønstret på i Trondheim som byssegutt i min første sommerjobb i 1964. Sist jeg så skipet i sin opprinnelige form (2001), lå det ved kai i Oslo. Da var fortsatt kunsten til Kaare Espolin Johnson ombord. Disse bildene fins nå på en av de nye hurtigrutene, MS Trollfjord.

Tilbake til 1964, kan jeg trekke frem mange minner. Tre ganger Bergen-Kirkenes tur/retur fulgte jeg skipet. Jeg tror timelønna var under 2 kroner, men vi hadde altså fri kost og losji. Det første skiftet i byssa måtte på kl. 0600. Jobben jeg husker best er den daglige skrellingen av store mengder poteter. Selv om en skrellemaskin gjorde mye av jobben måtte flekkene som var igjen tas med en håndskreller. Og det tok jo sin tid. Et hyggeligere minne er når vi tok ombord ferske bakervarer i Harstad. Da unte vi oss én godbit eller to.

Jeg likte meg så godt at jeg tok sommerjobb i 1965 også, men da var jeg rykket opp til ryddegutt.

- Har du gitt deg ?

Det var på en formiddagstur til fots jeg fikk spørsmålet. Det lå liksom i kortene at det kom der jeg var ute å gikk midt på formiddagen en helt vanlig hverdag og arbeidsdag - for de fleste.

Vedkommende som stilte spørsmålet hadde selv nettopp "gitt seg" etter - som han presiserte - mer enn 40 år i som arbeidstaker i kommunen. Han visste jeg var jevngammel og leste tegningen rett. Jeg hadde gitt meg etter 40 år i arbeidslivet, de siste 18 som informasjonssjef i en produksjonsbedrift. Og jeg var i ferd med å bevege meg inn i et nytt modus. Feriemodus sier noen. For meg var det "alternativ aktivitet" jeg holdt på med med trim eller turgåing i høysetet.

1. mars var jeg over på avtalefestet pensjon i en alder av 62 år. Jeg hadde så smått begynt å fundere på muligheten et halvår i forveien, som jeg forøvrig skriver om på forrige blogg. Nå var jeg altså der, men opplevde det fortsatt litt uvirkelig å svare ja på spørsmålet som altså ble stilt.

Som nevnt: Noen beskriver endringen som at man går over i feriemodus. Der har jeg i tilfelle vært i mer enn 3 måneder nå. Med tidsfrister og "dead-lines", som har vært en del av min hverdag, var den første opplevelsen at en kanskje ubevisst spenning forlot kroppen. Jeg kan faktisk tidfeste det til den dagen min arvtaker i jobben tok over ansvaret. Da slapp jeg taket og kjente jeg nøt det.

Så var det det nye livet, da. Uten en fast jobb å gå til. Det var her turgåing og trim kom inn. I stedet for å møte på jobben kl. 8, tok jeg bena fatt ved 10-tiden, stakk en tur innom biblioteket senere på dagen og tok ellers fatt på de mange ting som var ugjort i hus og heim.

Det går saktere; på den måten er feriemodus ganske beskrivende. Jeg opplever konkret at jeg har bedre tid til ulike gjøremål. Litt spøkefullt kan jeg si at jeg også kjører litt saktere når vi er på landeveien. Dette er en positiv opplevelse.

Samtidig er det jo et slags vemod at yrkeskarrieren har tatt slutt. Man kjenner at noen av forbindelseslinjene bakover blir klippet av, men for meg har det vært lett å skifte fokus.

Likevel er jo passiviteten på denne bloggen, som jeg hadde tenkt å være ofte på fra første dag, et eksempel på at omstilling tar tid. Nå er imidlertid skrivelysten i ferd med å komme tilbake, uten "dead-line", som var noe av drivkraften og kravet før.
Så får vi se, da.

Snart pensjonist ?

Har du sluttet i jobben? Det var en tidligere kollega, selv for lengst pensjonist, som for noen år siden stilte meg et uventet spørsmål. Det ble derfor hengende litt i luften, mens jeg spurte meg selv: - Ser jeg så gammel ut?

- Nei, det er ikke fullt så ille, jeg har noen år før jeg kan pensjonere meg, var svaret den gang.

Jeg husker godt hvordan vedkommende nærmest overså svaret, fortsatte sitt resonnement og la ut hvor fint han hadde det etter at han ga seg på jobben, at han ikke hadde angret en eneste dag, og at han aldri hadde hatt det så travelt som i pensjonisttilværelsen.
Jeg misunte han ikke, men kjente på meg at resonnementet trolig hadde noe allmenngyldig over seg, når man først var blitt pensjonist.

Det er gått noen år siden den gang, og jeg har vent meg til at det samme spørsmålet har kommet oftere etter at jeg fylte 60. Nå nærmer jeg meg faktisk 62 år. I Norge kan mange, inkluderet meg selv, da gå av med pensjon på ordnede vilkår.

De samme vilkår sier at jeg kan velge selv. Mellom to goder, slik jeg ser det: jobbe eller pensjonere meg.
Nå skal jeg finne mitt ståsted som gjør at det ene alternativet skal velges framfor det andre.
Jobber eller pensjonere meg ?
Pensjonere meg eller jobbe ?

Det er nok av råd å få fra andre. "Du må ikke finne på å jobbe en dag lenger enn du trenger", er ett.
"Det er mange som har angret på at de sluttet", et annet.
Den hyggeliste kommentaren kom fra en kollega i samme korridor: "Er ikke du for sprek til å slutte, da?".
Mange innfallsvinkler å ta innover seg.

Jeg er i skrivende stund i tvil om hva som er riktig for meg.
I praksis er det vel slik at om jeg velger å pensjonere meg, har jeg brent noen broer for alltid. Selve jobben, daglig kontakt med kolleger, interessante arbeidsoppgaver, de faste holdepunkt.

En dag jeg er sliten på og kanskje av jobben, kommer andre tanker fremst i bildet: gjøre noe helt annet, slippe å følge klokken morgen og kveld, og tidsfrister i arbeidet. Mer tid til familien og fritidssysler. Nye muligheter.

Det handler vel egentlig om å gå fra et tilrettelagt liv, slik det har vært for meg i om lag 40 år, til å få veldig mye fritid. Det er kanskje der utfordringen ligger, ja.

Men uansett valg, er helsen den viktigste basis for det gode liv. Beholder jeg den, kan det bli 40 nye år - som pensjonist.
Men da må jeg bli 100!

36 kg

De som kjenner meg tror kanskje at jeg med denne overskriften har tenkt å skryte på meg en storfisk.

Saken dreier seg imidlertid om et høyst levende menneske, min tante på 101 år.
- De synes jeg er for tynn og har gitt meg noe næringsrikt å drikke, sier hun med et glimt i blikket.
Jeg besøker henne ikke ofte på grunn av geografisk avstand, men det hender jeg ringer henne eller, som nå, altså stikker innom sykehjemmet hun bor på når jeg er i Oslo.

- Hei, er det deg, sier hun, og gir tydelig uttrykk for at hun kjenner igjen meg. Godt gjort, synes jeg, men tanken om at hun også sa navnet mitt da jeg besøkte henne for et års tid siden gjør meg litt usikker. - Har du ikke kona med, spør hun og bekrefter at hun er helt med. Barn og barnebarn spør hun også etter med interesse. Så forteller hun selvsagt om sine egne, som hun er så stolt av. - Det var trist å miste henne, sier hun. Det er datteren og eneste barn som døde av kreft hun snakker om. På veggen henger et bilde av henne. Det gjør det også av mannen, som gikk bort for mange år siden. Det siste gjelder vel mange gamle damer.

Men tante har holdt stand og ber oss sette oss ned på det lille rommet hun disponerer. Tilbud om kaffe kommer. Hadde vi ikke kjørt bil ville det ha blitt satt fram sherry også. Fin frue tante, men først og fremste et fantastisk menneske å møte.
- Har du lest dagens avis, sier hun. Hun abbonnerer på Aftenposten som ligger foran henne. - Du kan ta den med.
Så referer hun til nettopp dagens og de økonomiske problemene i USA.

Tante hører dårlig og er også dårlig til bens. Det siste er nok ikke uten en viss sorg og tidvis også smerter. Det nevnes når man treffer henne. Men hun er mest opptatt av hva som skjer rundt henne og familien forøvrig. Slik sett var det også naturlig at hun inviterte til 100 årsdag i 2009. Det største for meg på denne dagen var da hun under måltidet løftet hendene og ba oss være med på allsang, hvor hun sang opp og dirigerte. Sang fra hennes egen ungdomstid. Et festlig og rørende innslag.

Nå spør jeg meg selv om jeg kanskje kan ha fått noen av genene søster til min far innehar. En ting har vi i alle fall felles. Vi er begge venstrehendte.

"825"

Det var i en lunsjpause på jobben i vår jeg la lista. Noen kollegaer snakket om trim og inviterte meg til å bli med på et ukentlig opplegg, som de syntes gjorde fantastisk godt. Jeg har et ganske bevisst forhold til trening og betydningen det har for velvære og overskudd, og var allerede i gang med små trimturer denne våren. Planen om noen lengre turer i en fast løype hadde også begynt å ta form og i nevnte lunsjpause la jeg den fram, som et slags alternativ til tilbudet, men også som noe jeg forpliktet meg til: "10 turer i løpet av sommersesongen til den første hvilebua på vei mot Folgefonna". (Hvilebua ligger 825 moh - vi snakker om høydemeter - og stigningen opp dit er ganske jevn, helt uten flate partier. Startpunktet ligger på 10 moh.)

Dermed var det sagt, og gjennomføringen av 10 turer (mot den ene årlige opp dit) stod for tur.

Strekningen opp til hvilebua, som i vår familie nå omtales som "825" (etter noen sms med meldingen "825. Alt vel."), gjøres unna på 35 minutter for de aller beste. Da snakker vi om løping. Jeg har hittil ikke klart turen på under timen, men kjemper meg gjennom en sesong gradvis ned på tidsforbruket. Her er både fysikk og psyke tellende. Og det fins mange delmål underveis. De første gangene er "svingen", "vegskillet", "skogkanten" og lignende viktig for å kjenne at man kommer seg stadig lengre opp i lia før man kjenner det blir tungt. "Røynhogg" (der skogen er snauhogd) er det viktigste delmålet, omtrent 3/5 oppe. Da er altså mer enn halvparten av turen unnagjort og mindre enn halvparten igjen til man er på nettopp "825". De første gangene jeg kommer opp til Røynhogg, har jeg fått nok, tar en pause - og går ned igjen. Men etter hvert gir pausen her overskudd til å gå videre oppover og den 10. mai var jeg endelig ved hvilebua første gang i 2009.
De første turene innebærer noe "snøpulsing", men den 14. juni kunne jeg notere "snøfri sti" i treningsdagboka.

Den beste form for betaling i denne sammenheng er forøvrig når jeg endelig passerer Røynhogg og kjenner jeg ikke har behov for å ta den nevnte pausen, men går videre i jevnt tempo. "Uten pause underveis" er faktisk en milepæl, som noteres i treningsdagboka.

Det er fint å ha noe fast å gå til og å måle seg mot når man vil få opp formen. Slik ble "825" viktig for meg i 2009. Og det ble 14 turer med den siste 6. september.

Jeg burde vel nevne at også turen nedover kan ta på. Det er vel derfor jeg i ettertid sliter med et vondt kne. "Alt med måte" gjelder mao her også. Litt flatere løype kan kanskje være fornuftig når neste sesong starter? Det viktigste er imidlertid å finne et opplegg man trives med og som gir overskudd og velvære som betaling, nesten helt gratis.

(Jeg kom forøvrig til å nevne de 14 turene jeg hadde gått til "825" til en kjenning, da vi kom i snakk om sånt. Han kjente en som hadde gått 100 turer i løpet av en sesong i en tilsvarende løype - den siste på nyttårsaften - for å nå tallet 100. "Alle har et søskenbarn på Gjøvik", tenkte jeg.)